怎样保养卵巢防止卵巢性不孕?卵巢是女性重要的生殖器官，它对女性的身体健康起着至关重要的作用。不知大家有没有看过这样一句话：女性重要的不是外表所见到的脸，而是卵巢。针对这句话的理解可谓是仁者见仁智者见智，但可以肯定的是卵巢的作用是不能忽视的，那要怎样保养卵巢防止卵巢性不孕呢?

　　西安华都妇产医院医生表示：女性朋友可以从以下一些方面入手来保养卵巢。

1、食疗保养。怎样保养卵巢防止不孕?在平时，女性朋友应注意不要进行剧烈的运动，不要吃冰的东西，也不要饮冰水。按时进食，不让自己处于饥饿状态，多吃水果和蔬菜，保持心情愉悦。

2、要适当加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太拳均是较适宜的运动。

3、瑜伽保养。在生活中，常常锻炼能维持身体健康。对女性而言，瑜伽是一种很不错的健身方式。在练习瑜伽的过程中，生理和心理得到调养，将身体中的毒素排出，有利于卵巢保养。

4、维持和谐的性生活。可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

5、良好的生活习惯。在现实里面，有些女性朋友有不好的生活习惯，喜欢抽烟喝酒、熬夜、咖啡等，这些使得女性卵巢早衰几大增。

医生提醒，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。健康生活方式有利卵巢保养，增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　【预防保障】

女性卵巢早衰常会直接导致女性不孕。那么日常生活中，有哪些习惯是可以避开卵巢早衰呢?医生提醒广大女性，预防女性不孕，避开卵巢早衰，应在日常生活中注意培训以下六个好习惯。

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常正规的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3.减少被动吸烟的机会。

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

6.每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用.

　　温馨提示：以上是关于“怎样保养卵巢防止卵巢性不孕”的相关介绍。华都妇产医院妇科中心是我院重点学科之一经过几十二年的发展和医生专家的辛勤工作，取得了好的发展。该科室在较早开展宫腹腔镜手术、腹腔镜下卵巢剔除术、粘膜下子宫肌瘤切、宫腔镜内异物取出术、三镜一丝介入输卵管复通术等方面有明显优势。目前，我科室妇科学重在妇科炎症、月经不调、子宫肌瘤、宫颈炎、不孕不育、计划生育、美型技术等方面进行了较全面的基础和临床研究，力争在这些领域达到外专业水平。