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冬季要怎样预防内分泌失调呢?

来源:华都 | 时间:2014-10-10

冬季要怎样预防内分泌失调呢?进行秋冬季节,环境湿度降低,天气非常干燥,女性体内的水分和营养更容易流失,再加上酷热难眠,很容易造成内分泌失调,严重影响着广大女性朋友,因此,做好冬季内分泌失调预防是非常重要的。那么,冬季内分泌失调预防方法有什么?西安华都妇产医院医生介绍,女性朋友在日常生活应多注意日常的饮食和生活习惯。

西安华都妇产医院医生介绍,内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。

冬季内分泌失调是一种很常见现象,如子宫内膜异位症、月经不调、月经量不规律、痛经等都是属于内分泌疾病,且有些乳腺疾病也和内分泌失调有关,面部色斑、肥胖等都离不开内分泌失调的缘故。女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状.早衰:白发早生也可能是个内分泌问题.另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致冬季内分泌失调的重要原因。

冬季内分泌失调预防方法有什么?下面就是医生举出的两点:

一、女性朋友多吃萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

二、女性朋友多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮的食物。因为粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

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