子宫内膜异位症很多人都听过，那么如何预防子宫内膜异位症的发生呢?西安华都妇产医院医生介绍说，子宫内膜异位症是引起女性子宫性不孕的常见原因之一，对女性身心带来的伤害大，所以女性朋友应在日常生活中注意做好防护措施，远离子宫内膜异位症的困扰。子宫内膜异位症的饮食非常重要，合理的饮食对治疗子宫内膜异位症起到很大的作用。

西安华都妇产医院医生介绍，患子宫内膜异位症的女性，其主要临床症状为四肢和小腹怕冷易凉，尤其是在月经期间更为严重。此外，有的患者受到疾病的影响，还可导致不良情绪的出现，患者长期处于抑郁的情绪中，对疾病治疗为不利。

所以，预防子宫内膜异位性不孕对女性朋友，西安华都妇产医院医生提醒注意以下内容：

1.对于没有生育要求的女性，应坚持做好避孕措施，尽量避免人流或刮宫，预防子宫内膜异位症。

2.注意经期保健，在月经来潮期注意保暖防寒，避免一切激烈体育运动及重体力劳动，切忌在经期同房，以免发生感染引起炎症。

3.保持乐观的生活态度，学会自我调节，让身体机能维持正常，避免不良情绪对身体带来影响。

　子宫内膜异位症患者在饮食上应注意以下几点：

子宫内膜异位症的饮食注意事项1、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

子宫内膜异位症的饮食注意事项2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

子宫内膜异位症的饮食注意事项3、酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。

子宫内膜异位症的饮食注意事项4、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

子宫内膜异位症的饮食注意事项5、蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

　子宫内膜异位症的饮食注意事项6、水果多为生食，经前后亦宜避免。

子宫内膜异位症的饮食注意事项7、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

子宫内膜异位症的饮食注意事项8、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。

子宫内膜异位症的饮食注意事项9、忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

子宫内膜异位症的饮食注意事项10、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。

西安华都妇产医院医生提醒说，女性朋友应养成良好的生活习惯，注意饮食营养，积参加体育锻炼，保持乐观的生活态度，远离子宫内膜异位症的困扰。更多疑问，请预约挂号西安华都妇产医院医生。想要尽快的恢复健康身体，在子宫内膜异位饮食方面需要注意之外，还需要加强体育锻炼。经常运动的妇女比较不会有子宫异位的情况发生，这是预防子宫内膜异位的专业方法之一。