莲湖区月经不调的注意事项有哪些?月经不调在一定程度上的时候，给女性带来的危害是很大的，女性不仅要采取积的治疗措施，其中，在平时的注意事项也是很重要的。那么，西安莲湖区月经不调的注意事项有哪些?下面，西安华都妇产医院的医生为大家解答。就让我们一起了解一下吧！

　月经不调的注意事项有：

一、选内裤要选择质地好、通风透气的，而且要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，不可以放到阴暗处。

二、保持精神愉悦，女性要保持自己有个愉悦的心情，不可以情绪波动太大了，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

三、保持清洁，避免感染。女性要时刻注意自己的清洁卫生，月经期间比较不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

四、拒绝刺激性、生冷食物，多喝开水，保持大便通畅。血热的女性应该多吃水果蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　以下是患上月经不调的原因：

一、便秘消化不良。便秘会导致女性出现月经紊乱的情况。而且当直肠内大便过度充盈的话，就会导致子宫颈会被向前推移，长时间下去，还会导致阔韧带内的静脉不畅，那么就可以间接造成月经不调。

二、自己的情绪因素。情绪异常引发月经不调：处于育龄期的女性需要格外注意自己的情绪，如果女性的情绪长期处于不佳的状态，那么就会导致下丘脑垂体功能受到影响，进而导致卵巢无法正常工作，那么女性也就出现了月经不调现象。

三、不良的生活习惯，经常性的抽烟喝酒。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25-32的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　【温馨小贴士】：莲湖区月经不调的注意事项有哪些?感谢您百忙之中对以上文章的阅读，但以上信息还是比较笼统的，如果你还有其它问题，可预约挂号妇科医生，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排医生为您亲诊。西安华都妇产医院医生开设了医生免费“预约挂号”服务，您可以直接点击与医生在网上对话，祝您健康快乐。