西安痛经是造成女性月经不调的注意原因吗?痛经是不少女性在月经期间会出现的症状之一，由于痛经与排卵周期相关，大多发生在青春晚期，14–26 青春期女性因经期的疼痛影响了正常的工作和学习，并且需要药物治疗。痛经常为绞痛呈痉挛性、阵发性并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。作为女性，每个月总会有那么几天，痛经也常常成为在那几天不请自来的“客人”。那么，我们面对痛经该怎么办呢?如何才能调理痛经呢?下面为大家介绍几种方法：

　　方法一：月经前注意饮食禁忌

　　1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　3. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　4. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　方法二：经期注意合理安排饮食

　　1. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　2. 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，减轻疼痛。

　　方法三：注意保暖

　　许多女性痛经时拿一个热水袋在肚子上捂一会或者用手揉一会仍同的感觉就会好一些，这是是由于体寒，因此在平时要注意保暖，夏天在空调屋里不要呆太久，温度也不要调的很低，冷的时候及时披上一件衣服，秋冬季节，温差较大，更要注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　痛经很难受该怎么办?

　　1.痛经分原发性与继发性，原发性是刚来事时就痛，就是自女孩成人，有了专业次月经时就疼痛，继发性是数年后才痛，继发性一般都是疾病引起，一般为妇科炎症引起，曾有过朋友痛的时候站也不是，坐也不是的是喝红糖水啊是暖宝宝啊都不行，对她一点用没有。

　　2.有些女生不好意思到医院接受治疗，而是选择扛着，这是对健康度不负责任的，而有部分女生都因痛经去过医院的，医生称，痛经一般都是体寒，平时注意保暖饮食不要熬夜，另外，痛经可能还跟肾脏有关系，如果是肾的问题也会引起痛经，这就要喝中药调养了，在经期间常喝温开水。禁吃冷、辣、刺激的东西。多做腹部运动。

　　3.上面所说的情况都是针对一些疼痛程度不是很严重的，但是对于疼痛程度比较大，症状特别严重的女性要及时的选择正规的妇科接受治疗，痛经不可轻视。

　　【温馨提示】：西安痛经是造成女性月经不调的注意原因吗?如何才能调理痛经呢?调理痛经不只是经前或者经期时需要注意，这是一个长期调理的过程，在平时也要注意的。在此，希望广大女性远离病痛的折磨，早日恢复健康。大家对自身痛经问题不要大意了，防患于未然，及时做检查，确诊是否存在病理性因素很是重要，以免稍不注意引起一些不必要的严重后果。