月经不调的女性首先要搞清楚是什么原因导致的月经不调如果是因为日常不良的生活习惯，那只要改变这些不良的生活习惯就可以了，如果是因为妇科疾病引起的，那就一定要及时的进行治疗。

　　月经不调注意事项：

　　1、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　2、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　3、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　4、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。这样可以避免月经不调的发生。

　　5、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经不调及镇静神经的作用。

　　以上就是"关于月经不调怎么办"的相关介绍，希望女性朋友们可以多多注意这些事项，及时调理自己的身体，毕竟女性的月经可是和自己的身体健康状态是息息相关的。