月经不调在育龄女性人群中很常见，女性朋友如果有出现月经不调的情况，那么应该要注意及时的去医院进行检查，找出原因后积极采取或者是调养措施，避免长期月经不调影响到自己的健康，给自己的生育造成影响。那么，月经不调要怎么预防?

　　西安不孕不育医院孕育医生介绍说：月经不调虽然是比较常见，但是女性朋友也要注意积极，因为长期月经不调对于女性的健康伤害是很大的，严重甚至会导致不孕症，所以女性有月经不调应该要注意积极去专业医院，以免自己健康受到影响。

　　月经不调要怎么预防?

　　一、注意作息：生活作息习惯不良是会很容易影响到女性月经期的，例如经常熬夜、睡眠不足、通宵等等，作息习惯不良是会容易导致月经不调等问题的发生。

　　二、经期护理：月经期间身体抵抗力方面会比较下降，所以女性朋友应该要注意做相关的护理措施，以免经期间受到感染导致月经不调等妇科问题的出现，给女性生活造成不便。

　　三、心态放松：女性心态要注意放松，注意乐观面对生活，避免抑郁、焦虑、压力过大等等，长时间受到负面情绪的影响也是会导致月经不调的问题。

　　四、卫生清洁：多注意自己个人的卫生习惯，注意私处的清洁，以免不注意卫生习惯导致细菌的滋生，这是很容易引起月经不调等妇科疾病的，女性应该要注意做自己卫生清洁。

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