盆腔炎是妇科常见病，其临床表现为腹痛.阴道分泌物增多.月经不调等，令不少女性深感不安,遇到上述症状时，除了按照医嘱及时就医并按时服药外，还要多做些有利于盆腔炎的锻炼和治疗，让疼痛尽快恢复,那么哪种运动适合慢性盆腔炎病人呢？下面为您详细讲解介绍。

1.拍打下腹部，那是比较简单的练习，病人仅需轻松站立，均匀、自然地呼吸，左右手均施以一种舒适的力量交替拍打下腹，本品可促进腹部血液循环，有效缓解慢性盆腔炎。

2.轻轻按摩肚脐和腹部，病人也需要进行一系列的腹式运动，病人需要放松、站、躺、平坐，全身放松，双手掌心向内，重叠于肚脐和下腹部，按顺时针或逆时针方向轻轻揉腹，每次为一圈、八次为一组、二组、一组、一组、一组、两组。

3.臀部扭动，扭转髋关节的运动有横向和横的两种类型，臀部扭转需要病人放松，自然站立，均匀地呼吸，双手放在胯部的两侧，以推动胯部运动，扭髋的侧向是左右前右后左，一组八圈，共两组，然后重复髋扭向相反，两组相同。扭向左，右，左，左，右，一组扭转8次，四组为一组。

对于慢性盆腔炎患者，由于慢性盆腔炎急性发作时免疫力低下，因此慢性盆腔炎患者的抵抗力可以通过锻炼来增强，例如，跑步.打羽毛球，甚至游泳，都有某种运动效果。

温馨提示：根据上述描述，病人平时可多喝水，水可输送身体所需的营养，帮助补充营养和吸收营养。病人应该避免长时间久坐或者缺乏运动，这些都很容易引起细菌和病毒的繁殖，并引起慢性炎症，为预防炎症的快速发展，患者应以清淡饮食为主，避免食用辛辣、刺激性食物。
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