西安华都医院如何改善月经不调出现的状况呢?月经不调的出现，是女性常见的生理现象，很多年轻女性朋友，月经不调状况十分严重，给她们的身体带来诸多的影响。有很多女性朋友月经不调状况的发生，与其许多不良的生活习惯有很大的关联，女性朋友们要注意生活细节，积调理身体月经。

如何改善月经不调出现的状况呢?

1、注意身体保暖：

月经来潮期间女性朋友，要尽量不要接触冷水，以免腹部着凉而影响行经。经期女性朋友还需要，注意自己生殖道的卫生，勤更换卫生巾与内裤，避免经期同房，以预防经期宫颈病变的发生。

2、规律作息，远离熬夜：

规律作息有利于身体内分泌的调节，女性朋友要尽量避免熬夜，规律作息，学会压力的化解，以免压力过大、长时间过度劳累与熬夜，造成身体内分泌失调，从而诱发月经不调。此外，女性朋友还需要保持轻松愉悦的心态，注意饮食的营养均衡，补充身体蛋白质，多吃新鲜的水果与蔬菜，以补充身体所需的维生素。

3、注意个人卫生：

个人卫生于女性的生殖系统健康十分有益，对于女性改善月经不调的状况，也有很大的帮助。女性朋友要勤用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，内裤清洗要科学，洗后放置于阳光下暴晒。

　　月经不调的病因会有哪些呢?

1、服用避孕药：

服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

2、气滞血瘀会出现月经呈黑色：

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

3、情绪异常：

据了解，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素，刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体，和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

温馨提示：以上就是对月经不调的相关介绍，希望会对您的生活健康有帮助，如果您在现在的生活中，还有什么地方不是很清楚的，可以立即点击我们的预约挂号，直接与我们的预约挂号进行交流.