怎样做才能避免月经不调?在现代的社会生活中,新时期的女性引领风潮.她们独立,有思想,有理想,世界观,还会通下水道,扛煤气.就是能做的都自己去做.和男性在职场上竞争.不仅如此还照顾着家庭.这样造成了，没事照顾自己的身体，身体就会出现异样，导致身体不适。月经不调是常见的妇科疾病之一,现在很多年轻女性都存在不同程度的月经不调,而月经不调的主要原因是跟自己的生活方式有直接关系的.

　　怎样做才能避免月经不调

1、避免频繁房事.房事过多就会对肾中精血造成影响,而肾中精血减少,月经就会就会受到影响.而且若是在经期行房事,危害会增加5-8倍.

2、避免过度劳累:减少体力劳动,合理休息,特别是在女性月经期间,如果长期从事繁重的体力劳动,就会导致阴血暗耗,紊乱血液循环.

3、避免刺激食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下.所以,应避免生冷辛辣等刺激性食物.

4、避免长期抑郁:在的社会压力比较大、情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响,如果长期的心情低落、焦躁、诚惶诚恐等情绪因素就会使得女性血液循环不畅.

华都妇产医院是西安经卫生部门批准设立的妇科专科医院。经过十余年的发展，医院目前已形成集医疗、教学、科研、保健为一体的现代化妇科专科医院。依托强大的品牌实力，医院汇集了一大批妇科领域知名专家、专家，致力打造西安乃至西北地区妇科病治疗与研究领域的品牌医院。

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