可保护女性盆腔的四种腰部运动。盆腔容纳着女性的生殖器官，是人体重要的一部分，可是盆腔炎却时常困扰着女性朋友们。西安华都妇产医院的医生介绍说，其实只要找对锻炼的方法，注意卫生，盆腔炎是可以预防的。下面请西安华都妇产医院的医生为大家介绍可保护女性盆腔的四种腰部运动。

1、治疗不很好

这是比较重要的的一点，因为患上盆腔炎以后，病原体侵入人体后产生了大量坏死细胞，而这些坏死细胞会产生代谢毒素。而女性只接受了短期的治疗，虽然在一段时间内，盆腔炎症消失了。可是潜伏在体内的病原体却未完全消失，后导致盆腔炎的犯病。

2、不当的清洁

有些女性在平常的时候喜欢同一些清洗剂清洁阴道，或是喜欢长时间的盆浴，可是这样的做法反而给病菌以可乘之机，后导致盆腔炎的犯病。这个因素是比较常见的。

3、随意用药

在患上盆腔炎的时候，女性朋友一定专业时间就想到去医院买药，但这种盲目用药的行为反而会加重了盆腔炎，或者更加严重。

女孩子得了盆腔炎并不可怕，选择正规的医院进行治疗是关键，导致盆腔炎的原因有很多，常见的是经期不注意卫生。在女性的经期中，子宫的内膜会发生剥落，而宫腔内部的血窦开放，出现凝血块，为细菌的滋生提供了有利条件。若是在这期间没有注意卫生的清洁，使用没有合格的经期用品、卫生纸，或是发生性生活，易引起细菌逆行发生感染，引起该病。

　西安华都妇产医院的医生解析，女性预防盆腔炎的保健方法主要有以下几点：

一、饮食要注意

多吃一些容易消化、开胃健脾的食物，夏季天气炎热，坚持大量饮水，促进新陈代谢，有利于毒素的排出，多吃新鲜的水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。此外，要坚持低脂饮食，油腻、高糖的食物不宜食用，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡，忌生冷、辛辣、刺激性的食物。

二、主意清洁

通常情况下，女性在怀孕期间或产后身体的抵抗力会有所下降，让病菌有机可乘，增加病菌入侵感染的可能，应做好各关键期的卫生预防保健，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，以免滋生细菌引起感染，严禁性生活。

三、避孕措施要做好

人工流产手术会对子宫造成严重损伤，所以，女性还不想要孩子的时候要做好避孕工作，避免计划外生产，降低人为因素对宫颈的损伤，减少病菌入侵的机会，手术要严格按照无菌操作，避免病菌入侵带来感染。

四、注意生活卫生

平常生活中要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣服，采用淋浴的方式勤洗澡，避免盆浴或坐浴带来的感染，勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤，坚持每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁与干燥，注意性生活的卫生。

温馨提示：以上是关于“可保护女性盆腔的四种腰部运动”的相关介绍。希望女性朋友能有所了解，当患有盆腔炎时，就要及早去专业的医院检查和治疗，如果还有其他的疑问，请点击下方预约挂号。给无数患者带来福音，成功实现革命性突破，不仅能断掉病菌的后路，还能使阴道抵御“外侵”的能力大大增强。给我一份信心，还您一份健康，诚恳希望广大女性朋友前来医院实地考察。