子宫内膜异位症的患者来说应该怎样注意自己的饮食呢?“异位”的子宫内膜会干扰生殖器官各种正常功能，常会伴随各种月经失调并引发不孕。其中严重的当属腺肌症，患上腺肌症，连做试管婴儿的成功几都不高。预防疾病的方式在平常的生活中其实有很多种，合理的进行饮食就是一个很不错的选择，特别对于子宫内膜异位症这种疾病来说尤为重要，该病除了积地治疗，合理的饮食同样也能起到身体好转的效果。那么，对于子宫内膜异位症的患者来说应该怎样注意自己的饮食呢?

一、田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

二、可以吃水果，但是经前后亦宜避免。

三、经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，经期、经后注意腹部保暖。

四、饮食应忌一切寒凉食品，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。

六、应该注意经期卫生。平时要保持外阴清洁。

七、应该减轻焦虑，因为子宫内膜异位症通过治疗是可以恢复健康的。

　　子宫内膜为何会“移民”致不孕?

子宫内膜怎么会跑到子宫以外的地方去呢?万瑞雄主任指出，女性进入青春期以后，一个重要的生理变化就是排卵和行经。在性腺轴的调节下，卵子在卵巢中成熟排出;同时，子宫内膜也发生增生、裂解、排除等规律性的变化，脱落的子宫内膜和血液从阴道排出，就成了“月经”。

大部分妇女每次月经来潮时，脱落的子宫内膜随经血排出体外，但由于先天和后天性的子宫过度后倾，或宫颈管狭窄或堵塞或处女膜闭锁，引起经血引流不畅，形成痛经。游走的子宫内膜会移到盆腔、卵巢、子宫直肠陷窝，也可到达膀胱、肺等地方，出现如周期性血尿、周期性咯血及周期性腹痛等症状。

　　子宫内膜异位症的日常保健是什么

1、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

2、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　【温馨提示】子宫内膜异位症的患者来说应该怎样注意自己的饮食呢?通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。虽然子宫内膜异位症是比较常见的妇科疾病，只要我们适当的及时发现并积的治疗，再加上合理的饮食搭配，对于这样一种疾病相信很快就会好转。后，祝愿患者早日好转。