随着青春期的来临，女性的月经也随之而至。经过一段不稳定的月经以后，绝大多数女性都会形成每月规律、正常的月经来潮。很多处于青春期和绝经期的女性都会遭遇月经不调，月经不调可能由全身性疾病、内分泌疾病或卵巢功能失调引起。那么，月经不调该如何进行调理呢?来听听西安华都妇产医院妇科医生的建议吧。

　　月经不调的类型

　　1、月经先期

　　月经周期经常提前七天以上，甚至十余日一行者，并非偶然一次。如仅提前三、五天而无其他明显症状者不属于该范畴。

　　2、月经后期

　　月经周期延后七天以上，甚或四、五十日一至者称月经后期。若仅延后三、五天且无其他不适者，或偶见一次延期，下次仍如期来潮者，及青春期初潮后数月内或于更年期月经时有延后，无伴其他症候者不属此病范畴。患者一般连续出现两个月经周期的延后，且量一般都较少，色黯有块，小腹冷痛或胀痛，质多清稀。

　　3、月经先后不定期

　　月经先后不定期的患者经期不准，提前或推迟七天以上，甚或一月两潮，甚或四、五十天一行，潮无定时。

　　4、月经过多

　　月经过多患者周期基本正常，而月经量较以前明显增多，一般一次月经量超过200毫升。患者由于经量增多常自感头晕、心慌、面色萎黄、疲倦乏力等血虚症状。

　　5、月经过少

　　经血排出量明显减少，甚至点滴即净;或行经时间过短，不足两天，经量也因而减少者，每次月经量不足50毫升，称之为月经过少。

　　月经不调的适宜食物

　　1、主食及豆类的选择

　　小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉蛋奶的选择

　　猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择

　　油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果的选择

　　水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　温馨提示：影响女性月经的职业因素有很多，女性应加强自我意识，定期检查身体。一旦出现月经不调的症状，应及时到正规医院就诊，确诊病因，针对性治疗。因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询预约挂号，通过预约挂号的解答更清楚的了解病情，对症科学治疗。